LA PRACTICA DE CUALQUIER TIPO DE YOGA

La práctica de cualquier tipo de yoga nos impulsa a la bondad y espiritualidad,pero el Karma Yoga está considerado el más elevado de todos. 
El Karma Yoga, es la rama del yoga que trata sobre la realización espiritual a través de la vida activa. 
Es dar,sin esperar nada a cambio,bien sea algún tipo de gratificación, reconocimiento,recompensa o lucro. 
Es la humildad,la solidaridad y el servicio totalmente desinteresado. 
Es una manera de actuar que se entiende es la más noble forma de dar.. 
Si se desea tener buen karma,o lo que es lo mismo,buena energía,hay que realizar buenos actos en nuestra vida y siempre de forma desinteresada. 
El ser humano,desde sus orígenes,siempre ha buscado la felicidad,pero ¿dónde se encuentra exactamente? Muchísima gente cree que teniendo mucho más dinero,poder y belleza,alcanza la felicidad Pero,las personas que logran todo eso se dan cuenta que siguen sin ser felices,algun@s incluso se sienten deprimid@s,desgraciad@s y sol@s.

En cambio,los bienes espirituales,son los de valor más elevado,ya que encierran las respuestas que el género humano ha necesitado,necesita y necesitará siempre,para poder entender muchas circunstancias que rodean a la vida.

El espíritu del Karma Yoga,consiste en aprender a actuar,a realizar todas las cosas,prescindiendo de los resultados.

Para los practicantes de cualquier tipo de yoga,la meditación es un pilar básico e imprescindible para que los beneficios del yoga culminen definitivamente.

En el caso del Karma Yoga,la meditación ayuda a encontrar la hermosura en todo lo que nos rodea,a valorar todos los regalos que Dios nos hace cada día y,lo más importante,a querernos a nosotr@s mism@s,ya que es necesario amarse a uno mismo para poder amar a los demás,sin necesidad de que ello implique un aumento del ego.

Se refuerza desde el estado de meditación,la humildad necesaria para llevar una vida creando buen karma.

La práctica del Karma Yoga,aporta una serie de beneficios,entre ellos:

•Purificar el corazón.

•Espiritualizar las acciones.

•Disminuir el egoísmo.

•Eliminar prejuicios.

•Conseguir un sentimiento de gozo ilimitado y una actitud más tolerante.

La práctica del Karma Yoga,no produce reacciones materiales de ningún tipo,sino algo mucho más grande;libera el alma.

Si se hace daño a otra persona,se estará haciendo daño un@ mism@ y creando un mal karma. 
En cambio,si se hace el bien,esas acciones virtuosas traerán felicidad,se estará creando buen karma. 
La vida actual es el resultado del karma pasado,las acciones presentes crearán nuestro karma futuro.

Con los actos buenos y desinteresados se crea buen karma,buena energía, lo que condicionará a la nueva reencarnación y a lograr antes la perfección.

Por tanto,para ser feliz y sumar buen karma,habrá que olvidarse de esa obsesión enfermiza que se tiene por obtener dinero,gloria,éxito,fama,poder y resto de ambiciones que nos rodean,ya que todo ello implica una serie de sentimientos negativos como la ira,la codicia,la envidia,los celos y el egoísmo,que impiden encontrar la felicidad.

En cambio,si se empieza a valorar lo simple,a descubrir la esencia de las pequeñas alegrías que nos ofrece la vida. 
A querer a los semejantes,a renunciar al ego,a ser altruistas,solidari@s, benefactores.En ese preciso momento,llegará la anhelada felicidad

PUBLICADO POR MARI

DESPRENDETE DE LO QUE TE SOBRA

** LOS PROYECTOS Ó IMPULSOS INTERNOS SON COMO UNA SEMILLA. LA SEMILLA SÓLO DEBE OCUPARSE DE SÍ MISMA NO DEL ENTORNO, SIENDO SU FUNCIÓN LA DE ABRIRSE DESDE DENTRO EN EL MOMENTO PRECISO. Y OCURRE CON FRECUENCIA, QUE AL OCUPARNOS MÁS DE LO DE FUERA NO DEJAMOS A NUESTRA SEMILLA NI CRECER NI MADURAR. 

Siempre me ha parecido espectacular la caída de una hoja.

Ahora, sin embargo, me doy cuenta que ninguna hoja “se cae” sino que llegado el otoño, inicia la danza del soltarse. Cada hoja que se suelta es una invitación a nuestra predisposición al desprendimiento.

CUANTAS COSAS CARGAMOS Y ARRASTRAMOS A LO LARGO DE NUESTRA VIDA QUE YA NO NOS SON UTILES, QUE SOLO HACEN, RALENTIZAR NUESTRA EVOLUCIÓN Y CAMINAR EN LA VIDA.

Al igual que las hojas de los arboles llegado el otoño, comienzan su nueva etapa, así debemos hacer nosotros, en cada nueva etapa de la vida, saber desprendernos de aquello que ya no nos es útil.

Las hojas no caen, se desprenden en un gesto supremo de generosidad y de sabiduría: la hoja que no se aferra a la rama y se lanza al vacío, sabe del latido profundo de una vida que está siempre en movimiento y en actitud de renovación.

La hoja que se suelta comprende y acepta que el espacio vacío dejado por ella, es la matriz generosa que albergará el brote de una nueva hoja.

Seamos como las hojas en otoño y atrevámonos a soltarnos, a no aferrarnos a personas, cosas o situaciones que ya como la hoja, han caducado.

Cada vez que nos soltamos o desprendemos de aquello que ya no nos servirá, estamos creando el espacio necesario, para dar paso a una nueva etapa, a nuevas sensaciones, emociones y experiencias, que nos enriquecerán y permitirán seguir adelante en el maravilloso camino de la evolución correcta.

Reconozco y confieso públicamente, qué soy un árbol al que le cuesta soltar muchas de sus hojas.

Tengo miedo ante la incertidumbre del nuevo brote.

Me siento tan cómodo y seguro con estas hojas predecibles, con estos hábitos perennes, con estas conductas fijadas, con estos pensamientos arraigados, con este entorno ya conocido…

Quiero, sumarme a esa sabiduría, generosidad y belleza de las hojas que “se dejan caer”.

Quiero ser como el árbol y la hoja y dejarme llevar, sin miedo y con la confianza, de que el universo, la vida (o como cada cual quiera llamarlo). Me dará y me pondrá en el lugar adecuado, para seguir aprendiendo e integrando conocimiento, que me dará como resultado una mayor amplitud de conciencia para sentir la vida,

Sé que cuando soy yo quien decide soltarse, desde su propia consciencia y libertad, el desprenderse de la rama es mucho menos doloroso y más hermoso.

Sólo las hojas que se resisten, que niegan lo obvio, tendrán que ser arrancadas por un viento más agresivo e impetuoso y caerán al suelo por el peso de su propio dolor.

SÉ QUE SI SOY YO, QUIEN MANEJA LAS RIENDAS DE MI VIDA, EL APRENDIZAJE Y LAS LECCIONES QUE ME LLEGUEN SERÁN COMPRENDIDAS, POR CONCIENCIA SIN NECESIDAD DE EXPERIMENTAR SUFRIMIENTO ALGUNO.

NO OLVIDES NUNCA……………….QUE TU MEJOR MAESTRO…………..ES TU ULTIMO ERROR………………

EL AMOR

El amor no tiene nada que ver con otra persona. Es lo más cercano a ti. 
 El amor es electricidad, es crudo, salvaje, incontenible. Es lo que tú eres. 
El amor no se divide a sí mismo entre el amante y lo amado, porque eso implicaría dos. 
El amor no anhela ningún 'amante perfecto', porque ¿quién sentiría ese anhelo? 
El amor es previo a la imaginación de la separación, previo al impulso de querer poseer o contener. 
El amor llega mucho antes de lograr, obtener, luchar por y necesitar a otro para completarse. 
El amor no intenta hacerse digno de amor. 

En verdad, yo no puedo amarte a ti. Tú no puedes darme amor, ni tampoco puedes retirármelo. 
Yo no puedo buscar amor, ni tampoco retenerlo. Tampoco podría perder este amor universal que mueve a las estrellas, que transforma el suelo, que nos acoge a todos en su infinito abrazo, que no conoce la muerte.
En el lugar en donde alguna vez imaginamos la separación, en el sitio más oscuro, encontramos una absoluta intimidad con la vida, una inefable cercanía con cada aliento, sensación, sentimiento, con cada ser - amigo, amante, extraño, hermano, hermana - que entra en el campo. Cada duda, cada momento de tristeza, cada oleada de miedo, tiene un hogar aquí. 
No hay soledad cuando eres la tierra. 

Yo no puedo amarte a ti, amigo, porque yo soy lo que tú eres, y somos demasiado íntimos como para dividirnos. 
Anterior al tiempo, mucho antes que el espacio, nos encontramos, en la ausencia del mundo. 
Dos no pueden convertirse en uno, si nunca hubo dos. 
Entra en mi corazón, el espacio es infinito. 
No hay nada que buscar, aquí en la inmensidad. 

- Jeff Foster

LOS CINCO OBSTACULOS PARA DESPERTAR

LOS CINCO OBSTÁCULOS PARA DESPERTAR

Canalización en vivo de Kryon por Lee Carroll

Vladivostok, Rusia

Sábado, 10 de mayo de 2014

 

 

Saludos, queridos, Yo Soy Kryon del Servicio Magnético.

 

Así, este día llega a su fin.  Mi socio se aparta y lo que sigue es un mensaje para ustedes; un mensaje que les damos a ustedes y a cualquiera que escuche.

 

Antes de comenzar: ¿cuántos de ustedes comprenden verdaderamente que Dios está en su interior? ¿Qué significa esto? Les hablo ahora desde el otro lado del velo, con la pureza del amor, no como instructor sino como parte de la Fuente Creadora que desea conocerlos mejor. Que el Espíritu de Dios se pose sobre este lugar, un espesor de Divinidad para que ustedes sientan la integridad de este mensaje y comprendan su propósito de manera que podamos conocerlos mejor. Ese es el único propósito.

 

Tarde o temprano, la humanidad despertará a un propósito más grandioso. Puede llevar generaciones, pero está empezando ahora. Los problemas se irán resolviendo uno por uno; se presentarán energías para crear nuevas herramientas a fin de resolver los enigmas de la humanidad. Mientras tanto, el alma vieja que está aquí y la que escucha esto están invitadas a sintonizarse mejor y despertar a una clase de luz diferente.

 

Entonces, ¿qué es la iluminación para ti?  Cuando hablamos de despertar al Espíritu, de tomar conciencia, ¿cómo lo percibes?  ¿Lo ves como un sistema de creencias o lo ves como una manera de vivir? Es una manera de vivir. No es una lista de cosas que haces para poder sentarte en esa silla en una reunión como esta; no es un proceso, no es una creencia; es una manera de vivir. Puede ser nuevo para ti comprender cuán profundo es esto y qué se espera del alma vieja. Esta es una invitación para que captes la intención de por qué viniste antes de llegar aquí siquiera. Aún antes de nacer miraste este planeta pensando en el día de hoy. Ahora se concentran todas las vidas que has vivido. Estás en este planeta por una razón, y esa razón no es creer de cierta manera; la razón es cambiarte a ti mismo, ser parte de la perspectiva más amplia. Todos ustedes, cualquiera al alcance de mi voz, entenderá  cualquiera de los idiomas que se hablan aquí, todos ustedes están incluidos.

 

El 5 es el número del cambio.  Lo hemos dicho antes. Entonces, simplemente te ofrecemos cinco atributos.  Los llamamos los obstáculos para el despertar.  Te van a sorprender. He hablado de algunos de ellos antes, pero no en tu idioma.

 

Digamos que crees estar en el sendero, el sendero de la iluminación, el sendero del despertar. Digamos que ahora mismo crees que eso es lo que deseas hacer. Tal vez incluso creas que lo estás haciendo.  Te hemos dicho también que las cosas están cambiando, que el sendero de la vieja energía es muy diferente del de la nueva.

 

Te daremos cinco atributos. Número uno: uno de los mayores obstáculos es que oyes todo lo que te digo y todo lo que dicen los Maestros, y tratas de acomodar los caminos de Dios en tu agenda, pero no te das cuenta de ello. Piensas que sabes cómo va a suceder: Dios va a hacer las cosas a tu manera.  Estás convencido de eso, porque miras alrededor y sabes qué necesitas; por tanto, Dios sabe qué necesitas y puedes hacer una lista de esto y de aquello... “Sí, ya sé que Dios cambiará esto fácilmente. Dios sabe que necesito esto, luego esto cambiará” y te sientas cómodamente, diciendo: “Así es como va a suceder.” (Kryon se ríe)  Y nada cambia.  ¿Entiendes qué estás haciendo?  Acabas de decidirlo todo, ¿verdad?  Podrías decir: “Y bueno, ¿quién más? Yo soy el que conoce mis asuntos.”  Querido, tú conoces tus asuntos, pero no conoces el sistema que te rodea. No tienes la perspectiva más amplia; no conoces los potenciales de lo que van a hacer los demás o cómo van a funcionar las cosas y entonces planeas todo sabiendo sólo lo que sabes. ¿Comprendes cómo eso podría detener todo? Deja que te sorprenda. Tienes que renunciar a los planes de lo que piensas que necesitas. ¿Qué tal si hubiera algo mucho más grande en juego?  Nunca lo verías, ni te darías cuenta, porque estás atascado en pensar que sabes exactamente lo que Dios va a hacer.  De modo que el número uno es renunciar a tus propósitos y permitir que el Espíritu tome el timón de la embarcación en que te encuentras y la guíe a lugares que no conoces.  Esto es muy difícil para muchos.

 

Número dos.  Mi socio ha enseñado esta expresión en el pasado: Los Humanos tienden a humanizar a Dios. Esto lo ha explicado muchas veces. Los Humanos tienden a imponerle la consciencia humana al Creador. ¿Alguna vez pensaste que estabas haciendo eso?  Puede que digas: “No; yo no hago eso. Entiendo que no es bueno; no voy a hacer de Dios un Humano.”  Tal vez no lo estás pensando bien. Algunos de ustedes hacen justamente eso y ni siquiera lo saben.

 

Te contaré lo qué haces, es otro obstáculo en el camino de la consciencia: Te preocupas por saber si estás haciendo bien las cosas. (Kryon se ríe).  Piénsalo. ¿Cuántos de ustedes están planteándose si están haciendo bien las cosas? ¿Y qué pasaría si así no fuera?  Dirías: “Bueno, no obtendría resultados. Tal vez ofendería a Dios. Necesito hacer cosas para complacer a Dios. Haré esto, y aquello y esto otro. ¡Quiero hacerlo bien!”, eso dices. ¿Ves de qué actitud te estoy hablando?  ¡Tú has decidido cómo piensa Dios!  Tú decides qué complace a Dios y qué le desagrada. ¿Y si te dijera que no existe tal cosa como complacer o desagradar a Dios? ¡Eso es lo que haces con tus padres cuando eres niño, no con el Creador del Universo!  Déjame decirte algo: Dios está siempre complacido contigo.  ¿Me oyes?  Dios está siempre complacido contigo. Madre, cuando miras a los ojos a tu hijo, ¿estás complacida con su vida?  ¿Hay algo que él pueda hacer para que dejes de amarlo?  ¡No!  Dios siempre está complacido contigo. Podrás creer que estás haciendo algo mal o tambaleándote en el desierto. (Kryon se ríe)  Esas son tus cuestiones, pero Dios te ama mientras pasas por todo eso. Dios está complacido incluso de que estés mirando para ver por cuál sendero vas. Deja de preocuparte por si lo estás haciendo bien;  ¡lo estás haciendo bien!  ¡Lo estás! ¡A los Humanos les cuesta mucho descubrir cómo trabajar en forma no lineal! Aprender sobre la nueva energía requiere mucho esfuerzo y un cambio de consciencia, sin embargo no hay tal cosa como cometer errores. A algunos de ustedes les puede llevar más tiempo resolver el acertijo, pero no están disgustando a Dios. No humanicen a Dios. Sientan el amor que siempre está allí para ustedes y sepan que no hay tal cosa como desagradar al Espíritu.

 

Número tres: Deja de fragmentar a Dios. O bien tienes a Dios en tu interior o no.  Pero los Seres Humanos lo quieren poner en una agenda. “Sí, Kryon, ya sé que tengo a Dios adentro. Pero, sabes, soy una persona ocupada, de modo que dedicaré un día o una hora para reconocer a Dios.” Date cuenta de que esta es una tradición. Según la tradición, destinas un tiempo para el culto en determinados días, te vistes de forma distinta, actúas de forma distinta, te presentas en un edificio, honras a Dios ese día, y luego te vas a casa, te vistes normalmente, actúas normalmente, y es distinto. ¿Te das cuenta de lo que estás haciendo?  Decidiste fragmentar tu vida y pusiste tu consciencia de Dios en una caja durante un día. ¿Comprendes lo que digo?  Es hora de terminar con eso. Estamos contigo todo el tiempo. No nos fragmentes, déjanos estar en cada cosa que haces. Cuando estás despierto y cuando duermes, cuando hablas con amigos, cuando conduces tu coche, tienes a Dios adentro. No programes un tiempo determinado para nosotros, porque estamos allí siempre. Cuando diriges tu atención a un momento como este en que te sientas en un salón, queremos que comprendas que lo que ves aquí está siempre allí contigo. Esta canalización puede tener un comienzo y un final, para ti, pero no para nosotros. Si nos permites entrar las veinticuatro horas del día, y estás recorriendo el sendero todo el tiempo, no un día solo, cuando programas tiempo para meditar, es hermoso. Pero queremos que entiendas que estás siempre en meditación porque Dios está en tu interior todo el tiempo. Eres tú quien decidió instalar cajas. ¿Podrás hacer eso?  Esto era el número tres.

 

Número cuatro.  ¿Cuán apegado estás a tu personalidad? ¿Cuán apegado estás a los hábitos de lo que tú llamas tu “forma de ser”?  Porque los hábitos deberían cambiar. Si me lo preguntas, te diré que cambiarán. “Kryon, ¿podrías explicar eso?”  Si tienes un sistema de creencias, tu personalidad no cambia. Eres quien eres. Pero si tu vida cambia, si tu realidad cambia, eso que llamas “tu forma de ser” también cambiará. ¿Sabías que algunos de ustedes son adictos a su forma de ser?  Se preocupan, tienen miedo, dicen: “Bueno, así soy yo.” Tal vez a algunos hasta les guste quejarse. Y dicen: “Bueno, lo he hecho toda mi vida. Cuestiono todo, analizo todo y lo manifiesto. Algunas personas piensan que me quejo y discuto, pero así soy yo.”  ¿De veras?  Quiero preguntarte algo: ¿Cuánto sabes sobre los Maestros que caminaron por esta Tierra?  ¿Cuál es tu Maestro favorito?  ¡Hubo muchos!  Quiero que imagines a tu Maestro favorito. ¿Se quejaba mucho?  ¿Discutía?  La respuesta es: Nunca. ¿Crees que a las personas les atrae alguien que siempre está angustiado, o que discute y se queja siempre?  La respuesta es no.  Querido, te invitamos a reescribir ese programa, a cambiar tu naturaleza humana. ¡No es debilidad!  No es debilidad que otros vean a Dios en ti; no es debilidad que seas gentil y amoroso con los demás. No es debilidad caminar entre el gentío y ver a Dios en ellos y no quejarse por eso. Esa es la invitación. No es un sistema de creencias: es una forma de vivir. Esto es lo que está trayendo la nueva energía: el reconocimiento de tu participación en un plan grandioso para ti. No podemos entrar en tu vida y darte lo que mereces si vas a mantener una personalidad quejosa para con nosotros y decir: “Esta es la vieja energía y así es como quiero ser.” Nos detienes, ¿sabes?  Es tu libre opción hacerlo.  Eso fue el número cuatro.  Numerológicamente, el cuatro es un número de estructura. ¿Comprendes su correlación con lo que acabo de decirte? ¿Cuán estructurado estás con quien eres para no poder cambiar?  Es tu libre elección.

 

Aquí va el último, el número cinco.  ¿Cuántos de ustedes tienden a aislarse y sólo dedicar su tiempo de sociabilidad a personas de mente afín?  Ustedes se dan cuenta de que esto es seguro, porque nunca tienen que explicar quiénes son ni en qué creen. ¿No es cierto que les resulta incómodo que alguien les pregunte en qué creen? ¡Es molesto!  La mayoría de las personas no cree en lo que ustedes creen.  Entonces tal vez se vuelven ermitaños. Estar con un grupo como este es agradable para ustedes, pueden hablar abiertamente de estas cosas y luego se van a casa y buscan a otros con quienes discutir todo esto.  Esto está empezando a cambiar.  Ya lo dijimos antes, queremos que lo oigan ustedes. No cambiarán al mundo metiéndose en una caja. No es hora de salir a gritar en qué creen, sino que es hora de vivir este cambio y permitir que su forma de vivir les muestre a los demás cuán equilibrados están. ¿Y cuán equilibrados están? ¿Qué pasa si disfrutan discutiendo y quejándose? ¿Cuán atractivo creen que es eso? ¿Alguna vez lo pensaron?  ¿Acaso eso muestra al Dios interior?  De verdad, ¿han pensado en eso?  ¿Eso es equilibrio?  El Ser Humano equilibrado es gentil; el Ser Humano equilibrado no tiene que probarse ante los demás; el Ser Humano equilibrado no se impone a los otros, se queda tranquilo e irradia equilibrio. Y atrae a los demás Seres Humanos que quieren saber qué es lo que tiene y es tan diferente, tan hermoso, tan lleno de luz.  El Ser Humano equilibrado no se enoja fácilmente. El Ser Humano equilibrado es paciente, y esa, amigo mío, es la forma de irradiar la luz del mundo. Caminas entre quienes no creen lo mismo que tú y les muestras en qué crees con tu forma de actuar, con lo que haces.

 

Entonces, ¿qué tal te va con estos cinco?  ¿Y en qué parte del camino estás?  Estas cinco cosas son para los Trabajadores de la Luz.  Estas cinco cosas son para los que ya están en el camino y tratan de resolver el misterio de la espiritualidad. La nueva energía en este planeta está empezando a cambiar hasta la forma en que trabaja el alma vieja. Tal vez oigas esto y digas: “¡Estas cosas son difíciles!” Te diré algo: La nueva energía también contiene nuevas herramientas que te ayudarán a cambiar absolutamente todo lo que intentes cambiar. Existe un sistema más benévolo que nunca y está aquí para ti.  Paciencia, comprensión, todas estas cosas pueden ser tuyas. Tal vez digas: “¡Bueno, Kryon, ése no soy yo!” Quiero decirte algo: ¡Sí que lo eres! ¡Solo que aún no lo sabes!  Hasta que comienzas a recorrer el camino con nosotros.

 

Este es el mensaje. No es el mensaje del día; es el mensaje para un nuevo milenio. Una época para que la humanidad empiece a cambiar de manera que finalmente todo lo que vean sea a Dios en ustedes, en una nueva forma de vivir. Va a suceder lentamente, pero debe comenzar con ustedes. Este es el misterio, esta es la tarea. Toda para ustedes, con libre opción.  ¿Qué van a hacer?

 

Concluyo con esto: No importa qué decidas, no importa cómo te vaya con cualquiera de estas cinco cosas, siempre estamos aquí. No puedes echarnos. Puedes simular que no existimos, pero estaremos contigo todo el tiempo. Esta es la promesa de Dios: estamos dentro de ti, siempre contigo. Siempre estaremos enamorados de la humanidad. Siempre.

 

Y así es.

 

             KRYON

 

ENOJARSE

Enojarse es fácil, pero enojarse en la magnitud adecuada, con la persona adecuada, en el momento adecuado eso es cosa de sabios"

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Una de las emociones básicas planteadas por la psicología representada en muchas películas como "Falling down (Un día de furia)" o "Anger managment (locos de ira)" Actualmente el conocido Charlie Sheen esta realizando una serie con el mismo nombre de esta película "anger managment". Parece que dominar la ira es y fue una búsqueda incansable, no sólo representada en el cine, sino en las diversas religiones, como el budismo, hinduismo y también en la religión católica, constituyendo uno de los pecados capitales.

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La ira o rabia es una emoción que se expresa con el resentimiento, furia o irritabilidad.  Algunos ven la ira como parte de la respuesta cerebral de atacar o huir de una amenaza o daño percibidos. La ira se vuelve el sentimiento predominante en el comportamiento, cognitivamente, y fisiológicamente cuando una persona hace la decisión consciente de tomar acción para detener inmediatamente el comportamiento amenazante de otra fuerza externa. La ira puede tener muchas consecuencias físicas y mentales. La ira es un patrón de comportamiento diseñado para advertir a agresores para que paren su comportamiento amenazante. Rara vez ocurre un altercado físico sin una previa expresión de ira de por lo menos uno de los participantes.5 Mientras la mayoría de los que experimentan ira explican su despertar como un resultado de "lo que les ha pasado a ellos," los psicólogos apuntan que una persona irritable puede fácilmente estar equivocada porque la ira causa una pérdida en la capacidad de auto-monitorearse y en la observación objetiva.

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Enfoque Neuropsicobiológico:

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De acuerdo con investigaciones y con referentes como Dolf Zillmann, podemos decir que el detonante universal de la ira, o del enfado es la sensación de hallarse amenazado, no sólo fisicamente, sino desde cualquier aspecto, sea esta una amenaza simbólica para nuestra autoestima, o nuestro amor propio; podríamos entonces estar hablando de un mal trato, de un insulto, de un menosprecio, o de la amenaza a la posible consecución de nuestros objetivos.

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Todas ellas actúan de la misma manera detonando una respuesta en nuestro cerebro que tiene lugar en la zona límbica y que tiene un efecto doble sobre el cerebro:

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Por un lado libera la secreción de catecolaminas. Estas son un grupo de sustancias que incluyen la adrenalina, la noradrenalina y la dopamina, y cumplen la función de generar un aumento puntual y rápido de la energía; la necesaria para emprender una acción decidida al evento amenazante, tal como podría llegar a ser la lucha o la huida. La descarga de energía perdura el tiempo que sea necesario de acuerdo a la magnitud que nuestro cerebro haya dado a la amenaza.

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Por otro lado existe otra oleada energética, esta activada por la amígdala, que permanece aún más tiempo que la anterior y se mueve a través de la rama adrenocortical del sistema nervioso, excitándola. Su función es la de dar el tono general adecuado a la respuesta. Esta excitación puede durar horas o incluso días si se alimenta adecuadamente el estado de alerta. De esta manera nuestro cerebro se mantendrá particularmente sensible, en estado de alerta y predispuesto a la excitación nerviosa; tranformándose en un dispositivo fisiológico que las reacciones subsecuentes se produzcan con especial celeridad.  Cuando esto sucede la persona es proclive a enfadarse por cualquier cosa, incluso situaciones insignificantes de manera más reactiva; es lo que explicaría porque una persona tiende a enojarse cuando ya tuvo alguna situación de ira durante el día, o cuando está particularmente estresado.

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De este modo, después de un duro día del trabajo, una persona se sentirá especialmente predispuesta a enfadarse en casa por las razones más insignificantes —el ruido o el desorden de los niños, por ejemplo—, razones que en otras circunstancias no tendrían el poder suficiente para desencadenar un secuestro emocional.

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Cada uno de los nuevos pensamientos o percepciones irritantes se convierte en detonante de una nueva descargad de catecolamina, por parte de la amígdala, que se ve fortalecida por el impulso hormonal precedente. De esta forma aumenta vertiginosamente la escalada del nivel de excitación fisiológico.

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Así lo explica Dolf Zillman quien considera la escalada del enfado como «una secuencia de provocaciones, cada una de las cuales suscita una reacción de excitación que tiende a disiparse muy lentamente». En esta secuencia, cada uno de los pensamientos o percepciones irritantes se convierte en un minimo detonante de la descarga catecolamínica de la amígdala, y cada una de estas descargas se ve fortalecida, a su vez, por el impulso hormonal precedente. De este modo, una segunda descarga tiene lugar antes de que la primera se haya disipado, una tercera se suma a las dos precedentes y así sucesivamente. Es como si cada nueva descarga cabalgara a lomos de las anteriores, aumentando así vertiginosamente la escalada del nivel de excitación fisiológica que finalmente desembocará fácilmente en un estallido de violencia.

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En este momento, la persona se siente incapaz de perdonar y se cierra a todo razonamiento. Todos sus pensamientos gravitan en torno a la venganza y la represalia, sin detenerse a considerar las posibles consecuencias de sus actos. Este alto nivel de excitación, afirma Zillman, «alimenta una ilusión de poder e invulnerabilidad que promueve y fomenta la agresividad», ya que, «a falta de toda guía cognitiva adecuada», la persona enfadada se retrotrae a la más primitiva de las respuestas. Es así cómo las descargas límbicas prosiguen su curso ascendente y las lecciones más rudimentarias de la brutalidad terminan convirtiéndose en guías para la acción.

Esta condición fisiológica explicaría solamente los tipos de enfado relacionados con esa reacción súbita que experimentamos en determinados momentos, frente a la percepción concreta y real de un peligro. Pero también existen otros estados emocionales vinculados con la ira, tal vez de manera más calculada y premeditada. En este caso estaríamos hablando de la venganza o las reacciones que suscitan la infidelidad y la injusticia. Enfados que creemos que tienen una buena razón y que activan mayoritariamente la zona del neocórtex, llevando a una respuesta más calculada y a largo plazo.

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Lic. Rodolfo Falcón. 

EL SILENCIO

El silencio significa:

La capacidad de pensar sin cabeza,
La capacidad de volar sin alas,
La capacidad de caminar sin pies,
La capacidad de observar sin perturbar,
La capacidad de escuchar sin interrumpir,
La capacidad de palpar sin crear incomodidad,
La capacidad de disfrutar la flor sin robarle su aroma
y sobre todo la capacidad de entrar en ti y ver tu realidad.

La verdad solo se puede conocer en absoluto silencio.
No solo el silencio de afuera es necesario, pero tambien el silencio interior.
Si al cerrar tus ojos tu mente está en silencio la puerta está abierta para conocer la realidad que te anima a vivir. 
Esa única realidad que llena tu alma de luz y claridad.

Sin el silencio, tu alma no tiene claridad, no tiene luz.
El silencio es la atmósfera que el amor necesita para que tu alma brille. 
El silencio en un lado y el amor en el otro, le dan alas a tu corazón.

Esa belleza y esa armonía han sido perdidas debido a la ira, al orgullo etc.. esto es lo que significa la falta de silencio.
Todas las preguntas están listas para ser respondidas, sin importar que profundas sean. Simplemente entra en la paz del silencio, calma ese mar de deseos, ese mar de ilusiones, deja que la calma te invada, deja que el silencio te posea, en ese momento lo viejo desaparece y lo nuevo nace en ti.

Recuerda, el silencio es el vientre de donde nacen los sabios. Si deseas adquirir sabiduría, vuelve a nacer en medio del silencio. Solo así encontrarás tu razón de ser, la razón por la cual has nacido…

Sientate comodamente, observa a tu alrededor, no juzgues, detente en tu afán, observa de nuevo, comprende que tu vida es un tesoro, deja tus preocupaciones a un lado… no hay necesidad de llevar un equipaje pasado, ya tu corazón tiene lo que necesitas en este viaje maravilloso, que es tu vida…

Deja el temor y permite que el silencio te posea, solo en esa inmensidad podrás escuchar la voz de lo eterno dentro de ti, llamandote a vivir plenamente, llamando para darte a conocer todos los misterios del universo y no solamente esto, tambien esa voz quiere darte a conocer el secreto de la vida eterna, pero cuidado, no creas en promesas, haz que esta se convierta en tu única realidad… 

Solo en profundo silencio, podrás comprender lo que significa todo esto y sobre todo el estar vivo…

Janes Dogan

TRES COSAS QUE HAN DE RECORDAR

Tres cosas se han de recordar:
Nunca escuches a nadie que te diga lo que deberías ser; escucha tu voz interior y descubre lo que te gustaría ser, pues, de lo contrario, habrás tirado tu vida entera. Recuerda siempre ser fiel a tu voz interior. Quizá te conduzca al peligro; si es así, vívelo, pero mantente siempre fiel a esa voz, pues entonces existe la posibilidad de que un día alcances un estado en el que puedas danzar desde la plenitud. Ten presente en todo momento que lo primero es tu ser, y no permitas que otros te manipulen y controlen. Y son muchos los que intentarán hacerlo. Todo el mundo está deseando controlarte, deseando cambiarte, todo el mundo está ansioso por darte una dirección que no has pedido, todo el mundo te guía y te da consejos sobre cómo vivir. Pero la guía existe dentro de ti, llevas dentro de ti el proyecto de tu ser.
Ser auténtico significa ser fiel a uno mismo. Es un fenómeno muy, pero que muy peligroso; muy pocos son capaces de hacerlo. Pero cada vez que alguien lo hace consigue tal belleza, tal gracia, tal satisfacción… ¡No puedes ni imaginarlo! Si todo el mundo parece tan frustrado es porque nadie escucha su voz interior.
Escúchala siempre, y no escuches nada más. Estás rodeado de mil y una tentaciones, porque son muchos los que andan por ahí vendiendo sus cosas. El mundo es un gran supermercado, y no hay quien no quiera venderte algo; es un mundo lleno de vendedores, y si escuchas a demasiados de ellos, te volverás loco. No escuches a nadie; cierra los ojos y escucha tu voz interior. En eso consiste la meditación, en escuchar tu voz interior. Esto es lo primero.
Lo segundo -si es que has hecho lo primero, porque sólo entonces es posible- es que nunca debes ponerte una máscara. Si estás furioso, estate furioso. Es arriesgado, pero no sonrías, porque eso es no ser veraz. El problema es que te han enseñado que, cuando estés enfadado, debes sonreír; pero tu sonrisa es falsa, es una máscara, un mero ejercicio de los labios, nada más. El corazón está lleno de ira, de veneno, y los labios sonríen. Te conviertes en un fenómeno falso…
Y lo tercero, en cuanto a la autenticidad es: permanece siempre en el presente, ya que toda la falsedad entra desde el pasado o desde el futuro. Lo que ha pasado, pasado está; no te preocupes por ello, y no lo lleves a cuestas como si fuera una carga, porque si lo haces, no te permitirá ser auténtico con el presente. Y lo que no ha llegado todavía, simplemente no ha llegado, así que no te preocupes innecesariamente por el futuro, pues, si lo haces, entrará en el presente y lo destruirá. Sé fiel al presente y serás auténtico. Ser auténtico es vivir en el aquí y el ahora; sin pasado, sin futuro: este momento lo es todo, este momento es la eternidad entera”.

EL ESPEJO DE LAS RELACIONES

Por qué nos atraen ciertas personas y sentimos rechazo hacia otras? 
Tú y yo somos lo mismo. Todo es lo mismo. Todos somos espejos de los demás y debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas.

A esto se llama espejo de las relaciones. A través del espejo de una relación, descubro mi yo no circunscrito. Por esta razón, el desarrollo de las relaciones es la actividad más importante de mi vida.

Las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya meta última es la unidad en la conciencia.

Todos somos inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.

Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones.

Piensa en la red de relaciones que mantienes: padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas.

A través del espejo de las relaciones, de cada una de ellas, descubrimos estados prolongados de conciencia. 
Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos de nosotros.

¿Hacia quiénes nos sentimos atraídos?Hacia las personas que tienen características similares a las nuestras, pero eso no es todo. Queremos estar en su compañía porque subconscientemente sentimos que al hacerlo, nosotros podemos manifestar más de esas características.

Del mismo modo, sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos en nosotros.

Si sientes una fuerte reacción negativa hacia alguien, puedes estar seguro de que tú y esa persona tienen características en común, características que no estás dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te molestarían.

Cuando reconocemos que podemos vernos en los demás, cada relación se convierte en una herramienta para evolución de nuestra conciencia. 
Gracias a esta evolución experimentamos estados extendidos de conciencia.

La próxima vez que te sientas atraído por alguien, pregúntate qué te atrajo. ¿Su belleza, gracia, elegancia, autoridad, poder o inteligencia?

Cualquier cosa que haya sido, sé consciente de que esa característica también florece en ti.

Si prestas atención a esos sentimientos podrás iniciar el proceso de convertirte en ti más plenamente.
Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo. Al adoptar más plenamente tu verdadero yo, debes comprender y aceptar tus características menos atractivas.

La naturaleza esencial del Universo es la coexistencia de valores opuestos.

No puedes ser valeroso si no tienes a un cobarde en tu interior; no puedes ser generoso si no tienes a un tacaño; no puedes ser virtuoso si no tienes la capacidad para actuar con maldad.

Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y terminamos proyectando esas características oscuras en quienes nos rodean.
¿Has conocido personas que atraigan sistemáticamente a su vida a los sujetos equivocados? Normalmente, aquéllas no comprenden por qué les sucede esto una y otra vez, año tras año.
No es que atraigan esa oscuridad; es que no están dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas. Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una nueva faceta de ti.

Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual.
Las personas más esclarecidas del mundo aceptan todo su potencial de luz y oscuridad.

Cuando estás con alguien que reconoce y aprueba sus rasgos negativos, nunca te sientes juzgado. Esto sólo ocurre cuando las personas ven el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, como características externas.

Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones.

Todos somos multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algún lugar del mundo también existe en nosotros.

Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexión con la conciencia universal y expandimos nuestra conciencia personal.

Una vez que puedas verte en los demás, será mucho más fácil establecer contacto con ellos y, a través de esa conexión, descubrir la conciencia de la unidad.
Éste es el poder del espejo de las relaciones.

Deepak Chopra.

REIKI MANOS QUE CURAN

Cuando nos duele algo, el estómago o una muela, automáticamente nos llevamos la mano a ese lugar como si el simple contacto nos aliviara el dolor. De forma natural, sin darnos cuenta, aplicamos el fundamento del reiki, una terapia milenaria japonesa para sanar a través de las manos que cada vez tienen más adeptos en Europa. Las personas que lo practican aseguran que es asombroso cómo funciona y muchas afirman que ha cambiado su vida. Incluso la medicina convencional, siempre escéptica ante este tipo de técnicas alternativas, ya ha empezado aimpartirlo en hospitales.

El reiki, que en japonés significa 'energía universal', consiste en canalizar a través de las manos una poderosa fuente de vibración, que está fuera, hacia uno mismo o hacia otras personas para curar enfermedades físicas o sanar emociones. Además, cualquiera puede practicarlo o recibirlo, ya que no es un 'don' especial reservado a unos privilegiados, sino una técnica que se puede aprender.

"El reiki está al alcance de cualquiera, todo el mundo puede hacerlo y siempre es para bien"

Aunque esta práctica de canalizar energía tiene más de 3.000 años de antigüedad, cayó casi en el olvido hasta que fue rescatada en 1920 por el doctor Usui, un monje y catedrático japonés al que se considera el primer maestro reiki.

Al igual que la acupuntura o el shiatsu, esta técnica parte de una tesis muy sencilla: que el ser humano es "todo energía", afirmación que aunque parece muy esotérica comparte aspectos con la física cuántica. El reiki sostiene que cuando la energía se bloquea, por cualquier circunstancia, es cuando se produce una enfermedad. La imposición de las manos en la zona enquistada, donde la energía ha quedado taponada, sirve para disolver ese 'nudo' que impide que la energía fluya y así devolver el equilibrio al organismo.

"El reiki es una herramienta muy poderosa que está al alcance de cualquiera. No hace falta nada especial, todo el mundo puede hacerlo. Además, no tiene contraindicaciones porque siempre es para bien", asegura John Curtin, maestro reiki y presidente de la Fundación Sauce, donde ya se han formado más de 6.000 alumnos en los cursos que imparte para instruirse en esta técnica.

Curtin se topó con el reiki más por necesidad que por convencimiento. Hace años, cuando dirigía una empresa de informática, sufrió una parálisis facial que le dejó inutilizado un lado de la cara. Los neurólogos le dijeron que no tenía curación y que se quedaría así de por vida. Después de probar de todo, empezó a recibir reiki y en tres meses recuperó la movilidad de la cara por completo. "Como informático era muy escéptico ante este tipo de terapias, pero experimenté en mí los resultados. Siempre digo que lo importante no es si te lo crees o no, lo importante es que el reiki funciona", explica Curtin.

Terapia en hospitales

El reiki no sólo es compatible con cualquier tratamiento médico, sino que además actúa como complemento, ya que en ningún caso se recomienda suspender ninguna medicación para sustituirla con esta técnica. Además, está reconocida como terapia alternativa por la Organización Mundial de la Salud (OMS). De hecho, en Estados Unidos y Reino Unido ya se utiliza en más de 1.000 centros hospitalarios y está incluido en el Sistema Público de Salud. En el estado de Nueva York, hasta los servicios de emergencia están formados para dar reiki.

Usui, primer maestro reiki.

En España, donde esta terapia aún lleva pocos años de desarrollo, aún no se ha llegado tan lejos, pero ya se aplica en varios hospitales como el Gregorio Marañón o La Paz gracias a los buenos resultados que se han observado en los pacientes. "Contamos con acuerdos de colaboración con cinco hospitales de Madrid para aplicación de reiki a enfermos", asegura Curtin. La fundación que dirige cuenta con más de 300 voluntarios que imponen las manos a los enfermos para aliviar sus dolores.

Entre otros, muchos pacientes de cáncer reciben sesiones de reiki, ya que se ha usado con éxito en combinación con la quimioterapia para ayudar al organismo a mantener la fortaleza física necesaria para soportar el tratamiento. "Aprendí reiki para ayudar a mi tía que padece cáncer. Ahora me dice que se siente mejor después de darle una sesión. Sé que desde fuera parece una locura, pero es alucinante", explica María Jesús.

Sus seguidores aseguran que el reiki sirve para sanar una interminable lista de enfermedades, tanto físicas como emocionales. Así, afirman que su "práctica habitual" puede aliviar e incluso curar dolores crónicos como la artritis, reuma o migrañas. También acelerar la recuperación de lesiones óseas y musculares, ayudar el organismo a combatir infecciones o mitigar el estrés y la ansiedad.

Contra la depresión

La práctica de la imposición de manos también lucha contra la enfermedad del siglo XXI: la depresión. "Como su objetivo es equilibrar energéticamente a la persona tanto física como espiritualmente, este tipo de dolencias psíquicas desaparecen cuando la persona vuelve a su estado de equilibrio", explica Curtin.

"No hay cuerpos enfermos, hay almas enfermas", dice una máxima reiki

Es el caso de Candela, una azafata que padece depresión y lleva años medicada sin obtener ninguna mejoría. Acudió a ver a John Curtin para recibir un tratamiento, que se compone de un mínimo de tres sesiones de reiki, porque una amiga se lo había recomendado. "Entendí que mi depresión provenía de un bloqueo emocional y las sesiones de reiki me sirvieron para liberar esa angustia contenida. Sentía como una bola en la garganta y otra en el pecho que me impedían respirar. Poco a poco esa bola que hasta notaba físicamente se han ido disolviendo y ahora casi no tomo medicación", explica Candela.

Como todas las técnicas orientales, el reiki trata a la persona como a un todo. Es decir, no distingue entre cuerpo y espíritu. Hay una máxima de esta técnica que dice que "no hay cuerpos enfermos, hay almas enfermas". Así, los maestros mantienen que las dolencias no se dan aisladas, sino como consecuencia del desequilibrio entre alma y cuerpo.

Manuela González también se dedica a dar sesiones de reiki. Asegura que la fuerza que sale de sus manos -ella es sólo un canal- lo único que hace es restablecer el orden, porque hay veces que "las energías están en guerra civil". Muchas personas acuden a su consulta para darse "un chute de energía" como dice entre risas José María, director de márketing de una página web o para tratar las dolencias de "una enfermedad reumática", en el caso de María, periodista.

"Cuando nos sentimos mal, insatisfechos, enfermos físicamente o emocionalmente la terapia de reiki nos ayuda a reconocer nuestra esencia y lo que necesitamos modificar, que puede que no coincida con lo que nosotros queremos, para permanecer en un estado de salud", explica González, maestra de reiki por la Asociación Servicio reiki.

Los maestros reiki defienden el asombroso poder de autocuración del ser humano que se pierde con los años. "En definitiva, autosanamos nosotros, que es una capacidad natural que todos tenemos y que con la ayuda de un maestro de reiki empezamos a redescubrir", recalca González. Así, coincide con Curtin en que es el paciente el que "toma las riendas" de su propia sanación.

Sin vinculación ideológica

Como terapia energética el reiki no está vinculado a ninguna ideología ni religión. De hecho, la Iglesia Católica tiene a maestros reiki entre sus miembros. No en vano en el Nuevo Testamento se relata cómo los apóstoles realizaban milagros mediante la imposición de manos para sanar en nombre de Jesús. Cambian la manera de decirlo pero no el significado: donde la tradición japonesa habla de energía universal de la vida, los católicos dicen Dios. "No es incompatible con la fe católica, para mí es Dios el que cura. De hecho, yo abro la sesión de reiki con un Ave María", explica sor Margarita, una monja que estudió reiki como herramienta para aliviar a los más desfavorecidos. Es más, el propio Juan Pablo II dio la bendición a sor Mariusza, monja polaca y maestra reiki por su labor en la Congregación de la Posjonistek.

Los que lo practican aseguran que cuanto más reiki haces, mejor te sientes. Y es que descubrir que tu salud y tu felicidad están al alcance de tu mano, nunca mejor dicho, lo cambia todo. Aunque todavía muchos se resiste a creer que el poder está en la palma de su mano.